Cập Nhật Kiến Thức Về Trà Thảo Mộc [TẤT TẦN TẬT]

 Trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,... Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận khi chọn loại trà thảo mộc, thời gian và liều dùng, vì một số có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài hoặc dùng với hàm lượng quá nhiều.

1. Trà thảo mộc là gì? Khác biệt gì so với trà xanh?

Các loại trà đen, trà xanh, trắng, ô long đều có nguồn gốc từ cây chè. Trong khi đó, trà thảo mộc có nguồn gốc từ các loại hoa, lá hoặc gia vị khác nhau và hầu hết không chứa caffeine. Các nguyên liệu dưới dạng tươi hoặc phơi khô, pha với nước nóng hay đun sôi lấy nước uống.

2. Uống trà thảo mộc có tác dụng gì?

Mỗi loại trà thảo mộc có những hoạt chất riêng, do đó mà tác dụng của mỗi loại trà mang lại cho cơ thể cũng khác nhau. Nhìn chung, trà thảo mộc có nhiều lợi ích nổi bật đối với sức khỏe gồm:

• Chống ung thư gan, cổ tử cung, đại tràng, bạch huyết hay ung thư phổi,...;
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng;
• Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer;
• Làm tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân;
• Bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc;
• Cải thiện hệ miễn dịch;
• Hạ sốt, giảm ho và đau họng;
• An thần, giảm căng thẳng.

3. Uống trà thảo mộc có tốt không?

Trà hoa cúc:

• Đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm dịu cơn đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, mất ngủ và lo lắng. 
• Tuy nhiên, hiện các nghiên cứu mới chứng minh được tác dụng giảm lo âu của nó, đối với các lợi ích khác chưa được nghiên cứu cụ thể. 
• Trà hoa cúc được chống chỉ định với người dị ứng với các loại cây thuộc chi cỏ phấn hương và đang sử dụng các thuốc làm loãng máu như warfarin.

Trà gừng:

• Được sử dụng chủ yếu trong điều trị chứng đau bụng và buồn nôn. 
• Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nó để tăng cảm giác thèm ăn, giảm đau do viêm khớp hoặc ngừa cảm lạnh.
  Một số nghiên cứu đã tìm được bằng chứng về tác dụng giảm buồn nôn, các lợi ích khác vẫn cần tìm hiểu thêm. 
• Trà gừng được coi là an toàn, nhưng nếu đang mang thai, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng nó như một loại thức uống thường xuyên.

Trà Hồng Sâm Tuyết Liên: 

• Được sử dụng chủ yếu trong điều trị chứng mất ngủ và căng thẳng. 
• Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nó để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ, tiểu đường, mỡ máu. 
• Đặc biệt, có thành phần Hồng Sâm, Nhân Sâm, Đẳng Sâm hổ trợ tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng, chống lão hóa hiệu quả. 

Trà Thấp Khí: 

• Được sử dụng chủ yếu trong đầy bụng, kiết lị, bụng bia, tiêu hóa kém, da nhờn, tóc gãy rụng, mất ngủ, giảm trí nhớ, đau nhức cột sống, mất cảm hứng tình dục, miệng hôi.  
• Có thành phần: 
• Xích Tiểu Đậu giải độc thanh nhiệt mạnh mẽ, hổ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả
• Ý Dĩ: 
• Vị ngọt, tính hơi hàn, là nguyên liệu thảo dược tuyệt vời cho phụ nữ trong việc điều chỉnh cân bằng nội tiết, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. 
• Điều này giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến khí hư quá nhiều và kinh nguyệt không thông.
• 𝗣𝗵𝘂̣𝗰 𝗟𝗶𝗻𝗵:  Một loại thảo dược quý giá, được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, giúp giải quyết các vấn đề như suy nhược, chóng mặt, mất ngủ, và các vấn đề về tiêu hóa.

Trà An Thanh Phục Phế:  

• Được sử dụng chủ yếu trong điều trị chứng ho. 
• Trà An Thanh Phục Phế xuất hiện và được chế tạo từ 17 loại thảo mộc quý hoàn toàn tự nhiên.
• Giúp bổ sung dưỡng chất để bồi bổ phế phổi, tăng đề kháng, và ngăn ngừa hiện tượng ho tái phát

3. Cách pha trà thảo mộc tốt nhất 

Chọn loại trà thảo mộc: Đầu tiên, hãy chọn loại trà thảo mộc mà bạn muốn sử dụng. Có nhiều loại thảo mộc khác nhau với hương vị và tác động khác nhau, vì vậy chọn loại phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn.

Dùng nước sôi: Hãy đun sôi nước tinh khiết. Nước sôi giúp chiết xuất hương vị và tác dụng của thảo mộc tốt hơn.

Chuẩn bị bát hoặc ấm đun nước: Đặt loại thảo mộc bạn đã chọn vào bát hoặc ấm. Sử dụng khoảng một hoặc hai thìa trà (hoặc theo hướng dẫn trên bao bì) cho mỗi cốc trà.

Đổ nước nóng: Đổ nước sôi vào bát hoặc ấm chứa thảo mộc. Sử dụng khoảng 240-250ml nước cho mỗi thìa trà. Để thảo mộc ngâm trong nước nóng từ 5-10 phút (tùy theo loại thảo mộc và sở thích cá nhân). Thời gian ngâm sẽ ảnh hưởng đến sự mạnh mẽ của hương vị và tác dụng của trà.

Lọc và thưởng thức: Sau khi đã ngâm đủ thời gian, hãy lọc trà để loại bỏ các mảnh thảo mộc hoặc cặn. Bạn có thể dùng bộ lọc trà hoặc sàng lọc. Sau đó, thưởng thức trà thảo mộc nóng hoặc để nguội tùy theo sở thích của bạn.

Thêm gia vị hoặc mật ong (tùy chọn): Nếu bạn muốn tăng thêm hương vị hoặc độ ngọt cho trà, bạn có thể thêm một chút mật ong, đường, hoặc các gia vị như chanh, bạc hà, hoặc lát gừng tươi.

Lưu ý về thời gian ngâm và nhiệt độ: Lưu ý rằng thời gian ngâm và nhiệt độ có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thảo mộc. Nếu bạn không chắc chắn, hãy kiểm tra hướng dẫn cụ thể trên bao bì hoặc tìm hiểu thêm từ nguồn tin đáng tin cậy để có kết quả tốt nhất.

Hãy tận hưởng trà thảo mộc và nhớ rằng nó không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. 

Bách Mộc Nhiên